ఆఫీసు కుర్చీ అసౌకర్యంగా ఉందని, ఆఫీసు కుర్చీ హాయిగా కూర్చోవాలని కోరుకుంటారు, మీరు ఈ క్రింది 2 మార్గాలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు: 1) కార్యాలయ కుర్చీలను వారి స్వంత పరిస్థితుల ప్రకారం సరిగ్గా సర్దుబాటు చేయండి; 2) సరైన భంగిమను ఎంచుకోండి. ఈ 2 చేయండి, మీ మొత్తం కూర్చున్న భావాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు, అలసటను తగ్గించవచ్చు, పని స్థితికి మిమ్మల్ని మరింత సులభంగా అనుమతించండి. 1. మీ స్వంత పరిస్థితి ప్రకారం ఆఫీసు కుర్చీని సరిగ్గా సర్దుబాటు చేయండి దశ 1: కుర్చీకి ఎదురుగా నిటారుగా నిలబడండి, సీటుకు అతుక్కొని, సీటు ఎత్తును సర్దుబాటు చేయండి, మోకాలి దగ్గర సీటు కొంచెం తక్కువగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి; దశ 2 మరియు దశ 3: సీటుకు వ్యతిరేకంగా మీ వెనుకభాగంతో కూర్చోండి, కుర్చీ వెనుక భాగాన్ని సర్దుబాటు చేయండి మరియు కుర్చీ ముందు మోకాలి లోపలి నుండి కనీసం 5 సెం.మీ. గట్టి, మంచి మద్దతు వెనుక భాగాన్ని అనుభూతి చెందండి; దశ 4: ఆర్మ్రెస్ట్ను సర్దుబాటు చేయండి, చేయి సహజంగా నిలువుగా ఉంచినప్పుడు (చిత్రంలో చూపిన విధంగా), ఆర్మ్రెస్ట్ మోచేయిని తాకిన క్షితిజ సమాంతర స్థితిలో ఉందని. 2. సరైన భంగిమను ఎంచుకోండి, పని చేసేటప్పుడు, నిటారుగా ఉన్న ఎగువ శరీరం యొక్క కూర్చున్న స్థానాన్ని ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి, కొంచెం వెనుకకు వంగి, సాధ్యమైనంతవరకు వెనుకకు వెనుకకు వెనుకకు, హిప్ పూర్తి పరిపుష్టిని ఆక్రమించనివ్వండి, శరీరానికి కుర్చీతో చుట్టబడిన భావనను కలిగి ఉండనివ్వండి, మెడ, నడుము మరియు వెనుక వంటి సులభమైన ప్రదేశం యొక్క ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు; అదే సమయంలో, మీ పాదాలను సహజ ఫ్లాట్ స్థితిలో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి; చివరగా, అన్ని సమయాలలో ఒకే స్థితిలో ఉండకండి, ఇది మీ కండరాలను కదిలించేలా చేస్తుంది, కాబట్టి ఒక రెక్లైన్ను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
